روشهای شادابی پوست | کلینیک پوست و مو دکتر هما فاتحی

شادابی پوست صورت

در روز به میزان کافی ( حداقل 8 لیوان ) آب بنوشید.آبرسانی کافی به پوست موجب شادابی وطراوت پوست شما می شود.

از استرس تا حدامکان دوری کنید. استرس موجب چین و چروک و پیری زودرس پوست شما می شود.

بطور منظم ورزش کنید .ورزش منظم خونرسانی و اکسیژن رسانی پوست را تقویت کرده و شما را جوانتر می کند.

بطور مرتب ضد آفتاب بزنید. مصرف ضد آفتاب با حداقل SPF 30 طی روز هر دو ساعت و پرهیز ازقرار گرفتن درمعرض تابش نور مستقیم خورشید بااستفاده از کلاه ولباس آستین دار مانع از اثرات تخریبی نور خورشید روی پوست وپیری زودرس می شود.برای پیشگیری از پیری پوست اطراف چشم درنور آفتاب ازعینک آفتابی استفاده کنید.

پوست شاداب

از میوه ها وسبزیجات بطور مزتب وبه میزان چند باردر برنامه ی غذایی روزانه ی خود استفاده کنید.ازخوردن فلفل دلمه ای ،هویج،کلم بروکلی،گوجه فرنگی،انار ،کیوی،مرکبات، سیب وانگور غافل نشوید. این ترکیبات حاوی ویتامینها ،مواد معدنی وآنتی اکسیدانهای ضروری برای حفظ سلامت پوست و پیشگیری از پیری زودرس آن ومقابله با اثرات تخریبی عومل محیطی ودرونی است که موجب آسیب پوستی می شوند.

بطور روزانه ازمغزیجاتی نظیر گردو ، بادام وجوانه ها استفاده کنید.

از چای سبز بطور روزانه وحداقل هفته ای دوباراز ماهی استفاده کنید.

بطور منظم ورزش کنید. روزانه 30 تا 45 دقیقه ورزش منظم وهوازی نظیر پیاده روی تند یا دوی آهسته خونرسانی و اکسیژن رسانی پوست را افزایش داده و پوست را باطراوت می کند.

شبها با پاک کننده ی مناسب آلودگیهای روی سطح پوست را کاملا پاک کنید.ازکرم مرطوب کننده ی مناسب پوستتان بعداز شستشو استفاده کنید.حفظ رطوبت پوست موجب سلامت آن وحفاظت بهتر از عوامل مخرب می گردد.

ازشستشوی زیاد پوست وبا آب داغ پرهیزکنید. شستشوباصابون بویژه در پوست خشک بدلیل خاصیت قلیایی صابون به پوست آسیب می زند. شوینده ی مناسب را با نظر پزشکتان انتخاب کنید.

خواب کافی وعمیق به میزان7 -8 ساعت و به پشت به حفظ سلامت پوست شما کمک می کند.

از کرم روز و شب مناسب پوستتان حسب تشخیص پزشک استفاده کنید.

سیگار، قلیان وسایر دخانیات رامصرف نکنید. این فراورده ها بدلیل اختلال در اکسیژن رسانی پوست موجب پیری زودرس می گردند.

مراجعه به پزشک پوست ومو جهت اطلاع از وضعیت موجود وفراورده های مناسب پوست برای حفظ جوانی وطراوت پوست شما توصیه می گردد.

کلینیک پوست، مو و زیبایی دکتر همافاتحی در اصفهان، با ارائه کلیه خدمات جوانسازی، تزریق ژل، بوتاکس و چربی، کاشت مو و ... پذیرای شما مراجعین محترم می‌باشد. لطفا جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره تلفن 32245018 - 031 تماس حاصل فرمایید.


آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، ساختمان آژند ، بلوک B ، طبقه سوم ، واحد 309
تلفن : 32245018 - 031
موبایل مطب : 09135116500


درباره این موضوع مطالب بیشتری بخوانید

نظرات کاربران درباره این مطلب :زارع زاده [ 1402-07-08 ]
ممنون از مطالب خوبتون

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
اوزون تراپی مو چیست و چه فوایدی دارد؟اوزون تراپی مو چیست و چه فوایدی دارد؟

اوزون تراپی از مدرن‌ ترین روش‌ ها برای تقویت موی سر و ساقه‌ های آن است. امروزه به دلیل نتایج قطعی خود در روند درمان و تقویت مو های آسیب دیده بسیار مورد استقبال قرار گرفته و از سری خدمات آرایشگاه‌ ها و کلینیک‌ های زیبایی به شمار می‌ رود. ... ادامه مطلب

روشهای تزریق فیلر گونهروشهای تزریق فیلر گونه

گونه بخش میانه صورت است که معمولاً با بالا رفتن سن می افتد و حالت برجسته بودن خود را از دست می دهد. یکی از روش‌های حل این مشکل تزریق فیلر به گونه است. تزریق فیلر گونه نیز یکی از کاربردهای آن است که به حجم و فرم دهی گونه و پر کردن آن کمک می کند. ... ادامه مطلب

علت و درمان پرمویی زنان (هیرسوتیسم)علت و درمان پرمویی زنان (هیرسوتیسم)

هیرسوتیسم وضعیت رشد ناخواسته و مردانه مو در زنان است و سبب می شود در برخی از نواحی مانند صورت، سینه و پشت که مردان معمولاً مو در می آورند، موهای تیره و ضخیم رشد کنند. ترکیبی از درمان‌‌ های پزشکی و خود مراقبتی روش درمانی بسیاری از زنان مبتلا به هیرسوتیسم است. ... ادامه مطلب

جوانسازی پلک با پلاسما جتجوانسازی پلک با پلاسما جت

پلاسما جت پلک یکی از این روش‌ها است. پلاسما جت از جمله تکنیک‌های مؤثر برای درمان مشکلات پوستی به خصوص مشکلات ناشی از افتادگی پلک و جوان‌سازی چشم است. از این روش برای رفع افتادگی پلک بالا و پف پلک پایین استفاده می‌شود ... ادامه مطلب