شادابی پوست صورت

در روز به میزان کافی ( حداقل 8 لیوان ) آب بنوشید.آبرسانی کافی به پوست موجب شادابی وطراوت پوست شما می شود.

از استرس تا حدامکان دوری کنید. استرس موجب چین و چروک و پیری زودرس پوست شما می شود.

بطور منظم ورزش کنید .ورزش منظم خونرسانی و اکسیژن رسانی پوست را تقویت کرده و شما را جوانتر می کند.

بطور مرتب ضد آفتاب بزنید. مصرف ضد آفتاب با حداقل SPF 30 طی روز هر دو ساعت و پرهیز ازقرار گرفتن درمعرض تابش نور مستقیم خورشید بااستفاده از کلاه ولباس آستین دار مانع از اثرات تخریبی نور خورشید روی پوست وپیری زودرس می شود.برای پیشگیری از پیری پوست اطراف چشم درنور آفتاب ازعینک آفتابی استفاده کنید.

پوست شاداب

از میوه ها وسبزیجات بطور مزتب وبه میزان چند باردر برنامه ی غذایی روزانه ی خود استفاده کنید.ازخوردن فلفل دلمه ای ،هویج،کلم بروکلی،گوجه فرنگی،انار ،کیوی،مرکبات، سیب وانگور غافل نشوید. این ترکیبات حاوی ویتامینها ،مواد معدنی وآنتی اکسیدانهای ضروری برای حفظ سلامت پوست و پیشگیری از پیری زودرس آن ومقابله با اثرات تخریبی عومل محیطی ودرونی است که موجب آسیب پوستی می شوند.

بطور روزانه ازمغزیجاتی نظیر گردو ، بادام وجوانه ها استفاده کنید.

از چای سبز بطور روزانه وحداقل هفته ای دوباراز ماهی استفاده کنید.

بطور منظم ورزش کنید. روزانه 30 تا 45 دقیقه ورزش منظم وهوازی نظیر پیاده روی تند یا دوی آهسته خونرسانی و اکسیژن رسانی پوست را افزایش داده و پوست را باطراوت می کند.

شبها با پاک کننده ی مناسب آلودگیهای روی سطح پوست را کاملا پاک کنید.ازکرم مرطوب کننده ی مناسب پوستتان بعداز شستشو استفاده کنید.حفظ رطوبت پوست موجب سلامت آن وحفاظت بهتر از عوامل مخرب می گردد.

ازشستشوی زیاد پوست وبا آب داغ پرهیزکنید. شستشوباصابون بویژه در پوست خشک بدلیل خاصیت قلیایی صابون به پوست آسیب می زند. شوینده ی مناسب را با نظر پزشکتان انتخاب کنید.

خواب کافی وعمیق به میزان7 -8 ساعت و به پشت به حفظ سلامت پوست شما کمک می کند.

از کرم روز و شب مناسب پوستتان حسب تشخیص پزشک استفاده کنید.

سیگار، قلیان وسایر دخانیات رامصرف نکنید. این فراورده ها بدلیل اختلال در اکسیژن رسانی پوست موجب پیری زودرس می گردند.

مراجعه به پزشک پوست ومو جهت اطلاع از وضعیت موجود وفراورده های مناسب پوست برای حفظ جوانی وطراوت پوست شما توصیه می گردد.

کلینیک پوست، مو و زیبایی دکتر همافاتحی در اصفهان، با ارائه کلیه خدمات جوانسازی، تزریق ژل، بوتاکس و چربی، کاشت مو و ... پذیرای شما مراجعین محترم می‌باشد. لطفا جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره تلفن 32245018 - 031 تماس حاصل فرمایید.


آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، ساختمان آژند ، بلوک B ، طبقه سوم ، واحد 309
تلفن : 32245018 - 031


درباره این موضوع مطالب بیشتری بخوانید

نظرات کاربران درباره این مطلب :
برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
چطور چربی های روی پلک چشم را از بین ببریم؟چطور چربی های روی پلک چشم را از بین ببریم؟

چربی پلک یا زانتلاسما و گزانتلاسما برآمدگی زرد رنگ، سفت و کوچکی است که زیر پوست پلک بنا به ‌علتی که به‌ خوبی مشخص نیست، تشکیل می شود و بی ضرر است. گزانتلاسما مربوط به رسوب چربی در برخی سلول های پوست سطحی پلک است. ... ادامه مطلب

تزریق ژل چگونه موجب جوانسازی پوست میشود؟تزریق ژل چگونه موجب جوانسازی پوست میشود؟

نوعی از پرکننده‌های پوستی را که از ترکیبات مختلفی تشکیل شده‌اند فیلر یا ژل گویند. لازم به ذکر است که انتقال این مواد به زیر پوست به وسیله تزریق انجام می‌شود. تزریق این مواد به بخش‌های مختلف پوست موجب افزایش حجم این ناحیه می‌گردد و اثرات پیری را کاهش می‌دهد ... ادامه مطلب

مزوتراپی و افزایش حجم مو و تقویت فولیکول هامزوتراپی و افزایش حجم مو و تقویت فولیکول ها

مزوتراپی مو یکی از روش‌ های درمانی نسبتاً جدید (البته با بیشینه‌‌ ای قدیمی) است که می‌ تواند همراه با دیگر درمان‌ های ریزش مو یا به تنهایی استفاده شده و تأثیرات بسیار خوبی داشته باشد. ... ادامه مطلب

روشهای غیر جراحی لیفت گونهروشهای غیر جراحی لیفت گونه

لیفت گونه یک روش متداول برای از بین بردن چین و چروک و جوا‌نسازی صورت است که به دو روش با جراحی و بدون جراحی امکان پذیر است. تشخیص دقیق اینکه چه روشی برای لیفت گونه شما بهتر خواهد بود، به تشخیص پزشک بستگی دارد. ... ادامه مطلب

طراحی و راه اندازی وب سایت : گروه نرم افزاری پزشک آنلاین - 09128883465