20 نکته برای شفافیت پوست | کلینیک پوست و موی دکتر هما فاتحی در اصفهان
صفحه اصلی / مطالب و مقالات / مقالات علمی / نکته های طلایی برای شفافیت پوست

نکته های طلایی برای شفافیت پوست

برای داشتن پوستی شفاف نکات زیر را مد نظر قرار دهید

1- از جوانه های غلات بویژه جوانه گندم استفاده کنید.

2- بعد از استحمام ازکرم های مرطوب کننده ی مخصوص نوع پوست خود استفاده کنید.

3- حتما در طی روز ضد آفتاب مناسب پوستتان را استفاده کنید و هر دو ساعت آن را تجدید کنید.

4- نوع شوینده ی صورت را مناسب نوع پوستتان انتخاب کنید . اگر پوست چرب دارید از صابون های مخصوص پوست چرب و اگرپوست خشک دارید شستشوبا آب و شوینده ها به ویژه آب داغ را به حداقل برسانید . در حمام از پن های کرمدار استفاده کنید و لیف هم نزنید.

5- ازمحصولات لبنی کم چرب که حاوی مقایر زیادی ویتامین Aهستند ،استفاده کنید.

6- از میوه ها و سبزیجات رنگی به ویژه انگورسیاه ،شاه توت، انار، گوجه فرنگی،هویج وتوت فرنگی که سرشا رازآنتی اکسیدان هستند وبه شفافیت پوست کمک میکنند، استفاده کنید.

پوست شفاف

7- از نوشیدن چای سبز غافل نشوید .چای سبز حاوی پلی فنولها است وبه طراوت و شفافیت پوست شما کمک شایانی میکند.

8- طی روزآب کافی بنوشید . روزانه حداقل 7 - 8 لیوان آب بنوشید.

9- از غذاهای حاوی روی مانند سویا، جگر، ذرت و چغندر استفاده کنید.

10- از مواد غذایی شیرین بویژه مواد حاوی قند های مصنوعی مانند شیرینی و شکلات کمتر استفاده کنید . قند خون بالا موجب کاهش کلاژن پوست و کدرشدن پوست و ظهور چین و چروک بر سطح پوست می شود .

11- هر شب قبل از خواب با پاک کننده های مناسب سطح پوست و منافذ پوست را تمیز کنید.

12- از آرایشهای سنگین و مصرف کرم های غلیظ بر صورت تا حد امکان بپرهیزید و در مصرف موادآرایشی از مارک های معتبر و دارای تاییدیه از وزارت بهداشت استفاده کنید و تاریخ انقضا ی آن را حتما در نظر بگیرید.

13- ازمغزیجات بویژه بادام استفاده کنید.بادام حاوی ویتامین E می باشد و باعث شادابی پوست می شود.

14- از ورزش برای شفافیت پوست بهره بگیرید . ورزش کردن اکسیژن رسانی به پوست را بهتر می کند وپوست شما را شفاف و با طراوت می کند.

15- از مصزف دخانیات خود داری کنید . دخانیات با کاهش اکسیژن رسانی به پوست ،موجب کدورت پوست وظهور چین و چروک های فراوان بر سطح پوست می شود.

16- به میزان کافی بخوابید و استراحت کنید . از خوابیدن روی صورت بپرهیزید .

17- از استرس دوری کنید .استرس باعث تیرگی و کدرشدن زودرس پوست می شود.

18- میوه و سبزیجات را حتما در رژیم غذایی خود قرار دهید .

19-پوست با منافذ بسته شفافتر بنظر می رسد. در صورتی که پوستی جرب دارید هفته ای یکبار از اسکراب استفاده کنید.

20-سعی کنید همیشه لبخند به لب داشته و آرامش داشته باشید.آرامش شفافیت پوست و زیبایی شما را دو چندان می کند.

کلینیک پوست، مو و زیبایی دکتر همافاتحی در اصفهان، با ارائه کلیه خدمات جوانسازی، تزریق ژل، بوتاکس و چربی، کاشت مو و ... پذیرای شما مراجعین محترم می‌باشد. لطفا جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره تلفن 32245018 - 031 تماس حاصل فرمایید.


آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، ساختمان آژند ، بلوک B ، طبقه سوم ، واحد 309
تلفن : 32245018 - 031
موبایل مطب : 09135116500


درباره این موضوع مطالب بیشتری بخوانید

نظرات کاربران درباره این مطلب :َA.O [ 1394-02-11 ]
از وب سایت خوبتون و راهنمایی های عالی شما ممنونم

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
رفع خط خنده با تزریق ژلرفع خط خنده با تزریق ژل

خطوط خنده یا همان خط لبخند از دو طرف بینی تا گوشه‌های لب است که در اثر افزایش سن به وجود می‌آیند. حالات چهره در طول زمان لبخند و خندیدن و همچنین با کاهش کلاژن پوست که به دلیل افزایش سن رخ می‌دهد، دلیل ایجاد خط خنده می‌باشد. ... ادامه مطلب

لیزر فرکسل چیست و چه کاربردی دارد؟لیزر فرکسل چیست و چه کاربردی دارد؟

مکانیسم لیزر فرکسل بدین‌ صورت است که ستون‌هایی از نور لیزر با شعاع‌ بسیار باریک در حد میکرون بر روی سطح پوست تابیده می‌شود. لذا مناطقی از سطح پوست (اپیدرم) عملاً سالم می‌ماند.لیزر فرکشنال لایه اپیدرم و درم پوست را هدف قرار می‌دهد ... ادامه مطلب

کاربرد هایفوتراپی در جوانسازی پوستکاربرد هایفوتراپی در جوانسازی پوست

هایفو به واقع نوین ترین سیستم جوان سازی با روشی مدرن برای افزایش محسوس اثرات درمان های جوانسازی پوست است که بدون نیاز به تزریق، برش و یا لیزر و همچنین بدون هیچ نیازی به دوره نقاهت اعمال اثر می کند. ... ادامه مطلب

پی آر پی چیست و چه تاثیری در ریزش مو دارد؟پی آر پی چیست و چه تاثیری در ریزش مو دارد؟

PRP شامل مجموعه‌ای از فاکتورهای رشد و پروتئین‌ها است که ترمیم بافت را تسریع می‌کند. اولین بار سال‌ها پیش، از prp برای درمان زخم‌های مزمن و مقاوم به درمان استفاده شد و پاسخ‌های بسیار خوبی از این درمان به دست آمد ... ادامه مطلب