نکته های طلایی برای شفافیت پوست
برای داشتن پوستی شفاف نکات زیر را مد نظر قرار دهید
1- از جوانه های غلات بویژه جوانه گندم استفاده کنید.
2- بعد از استحمام ازکرم های مرطوب کننده ی مخصوص نوع پوست خود استفاده کنید.
3- حتما در طی روز ضد آفتاب مناسب پوستتان را استفاده کنید و هر دو ساعت آن را تجدید کنید.
4- نوع شوینده ی صورت را مناسب نوع پوستتان انتخاب کنید . اگر پوست چرب دارید از صابون های مخصوص پوست چرب و اگرپوست خشک دارید شستشوبا آب و شوینده ها به ویژه آب داغ را به حداقل برسانید . در حمام از پن های کرمدار استفاده کنید و لیف هم نزنید.
5- ازمحصولات لبنی کم چرب که حاوی مقایر زیادی ویتامین Aهستند ،استفاده کنید.
6- از میوه ها و سبزیجات رنگی به ویژه انگورسیاه ،شاه توت، انار، گوجه فرنگی،هویج وتوت فرنگی که سرشا رازآنتی اکسیدان هستند وبه شفافیت پوست کمک میکنند، استفاده کنید.
7- از نوشیدن چای سبز غافل نشوید .چای سبز حاوی پلی فنولها است وبه طراوت و شفافیت پوست شما کمک شایانی میکند.
8- طی روزآب کافی بنوشید . روزانه حداقل 7 - 8 لیوان آب بنوشید.
9- از غذاهای حاوی روی مانند سویا، جگر، ذرت و چغندر استفاده کنید.
10- از مواد غذایی شیرین بویژه مواد حاوی قند های مصنوعی مانند شیرینی و شکلات کمتر استفاده کنید . قند خون بالا موجب کاهش کلاژن پوست و کدرشدن پوست و ظهور چین و چروک بر سطح پوست می شود .
11- هر شب قبل از خواب با پاک کننده های مناسب سطح پوست و منافذ پوست را تمیز کنید.
12- از آرایشهای سنگین و مصرف کرم های غلیظ بر صورت تا حد امکان بپرهیزید و در مصرف موادآرایشی از مارک های معتبر و دارای تاییدیه از وزارت بهداشت استفاده کنید و تاریخ انقضا ی آن را حتما در نظر بگیرید.
13- ازمغزیجات بویژه بادام استفاده کنید.بادام حاوی ویتامین E می باشد و باعث شادابی پوست می شود.
14- از ورزش برای شفافیت پوست بهره بگیرید . ورزش کردن اکسیژن رسانی به پوست را بهتر می کند وپوست شما را شفاف و با طراوت می کند.
15- از مصزف دخانیات خود داری کنید . دخانیات با کاهش اکسیژن رسانی به پوست ،موجب کدورت پوست وظهور چین و چروک های فراوان بر سطح پوست می شود.
16- به میزان کافی بخوابید و استراحت کنید . از خوابیدن روی صورت بپرهیزید .
17- از استرس دوری کنید .استرس باعث تیرگی و کدرشدن زودرس پوست می شود.
18- میوه و سبزیجات را حتما در رژیم غذایی خود قرار دهید .
19-پوست با منافذ بسته شفافتر بنظر می رسد. در صورتی که پوستی جرب دارید هفته ای یکبار از اسکراب استفاده کنید.
20-سعی کنید همیشه لبخند به لب داشته و آرامش داشته باشید.آرامش شفافیت پوست و زیبایی شما را دو چندان می کند.
کلینیک پوست، مو و زیبایی دکتر همافاتحی در اصفهان، با ارائه کلیه خدمات جوانسازی، تزریق ژل، بوتاکس و چربی، کاشت مو و ... پذیرای شما مراجعین محترم میباشد. لطفا جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره تلفن 32245018 - 031 تماس حاصل فرمایید.
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، ساختمان آژند ، بلوک B ، طبقه سوم ، واحد 309
تلفن : 32245018 - 031
موبایل مطب : 09135116500
درباره این موضوع مطالب بیشتری بخوانید
-
مشکلات پوستی ناحیه زیر بغل و کشاله ران
تاریخ انتشار : 1394-04-15تاریخ بروز رسانی : 1400-06-12 -
با چه ترتیبی از کرم های موضعی پوست استفاده کنیم؟
تاریخ انتشار : 1400-09-22تاریخ بروز رسانی : 1400-11-21 -
داشتن پوست زیبا
تاریخ انتشار : 1398-01-28تاریخ بروز رسانی : 1400-06-12 -
شادابی پوست صورت
تاریخ انتشار : 1392-04-02تاریخ بروز رسانی : 1400-11-21 -
لباس ها را در نور آفتاب خشک کنید
تاریخ انتشار : 1398-05-22تاریخ بروز رسانی : 1400-06-12
نظرات کاربران درباره این مطلب :َA.O [ 1394-02-11 ]
از وب سایت خوبتون و راهنمایی های عالی شما ممنونم
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
