مواد غذایی سالم برای پوست و مو | درمان مشکلات پوستی در اصفهان
صفحه اصلی / مطالب و مقالات / مقالات علمی / بهترین مواد غذایی برای پوست

بهترین مواد غذایی برای پوست

گذز زمان ، آلودگی های هوا ، آسیب های ناشی از خورشید لطافت و درخشندگی پوست را از بین میبرند و خالها و لکهای رنگی به جا میماند. البته هرنوع پوست مراقبتهای مخصوص به خود را دارد ، برای مقابله با آسیب ها و داشتن پوستی سالم در این مقاله به چند ماده طلایی مغذی برای زیبایی پوست ومو اشاره شده است.

- برنج قهوه ای و سبوس برنج :

در مقالات قبلی درباره برنج قهوه ای توضیحات کاملی داده ایم و همانطور که می دانید شکل و نوع پخت آن با برنج سفید بسیار متفاوت است .برنج قهوه ای خواص بسیار زیادی دارد که این مشکلات را میپوشاند. اگراستفاده ازبرنج قهوه ای برای شما مقدور نیست میتوانید از سبوس برنج که روکش خارجی برنج قهوه ای و به شکل پودراست استفاده کنید.سبوس برنج دارای ویتامین ها و املاح معدنی از جمله آهن ، منگنز و ویتامین های گروه E وB میباشد.از این ماده غذایی مفید غافل نشوید.

تغذیه و پوست

- لبنیات بویژه لبنیات پروبیوتیک و کفیر:

به طور کل لبنیات یکی از مهم ترین محصولات مغذی به حساب می ایند اما محصولات لبنی پروبیوتیک یکی از فراورده هایی است که خواص آن توجه زیادی را به خود جلب کرده است. پروبیوتیک و کفیرعلاوه بر تامین باکتری های زنده حاوی مواد معدنی با ارزشی از جمله کلسیم فسفر ، آهن ، منیزیم ، منگنز ، پتاسیم ، مس ویتامیهای متعدد ازجمله ویتامین ب12 ، ویتامین k بوده و کمک موثری در درمان آلرژی می باشد.کفیر همچنین در بهبود عملکرد کبد ، درمان ورم معده ، بهبود اختلالات روده بزرگ و کولیت ، سندرم روده تحریک پذیر ، ورم مفاصل ، آسم و برونشیت کاربرد دارد. لازم به ذکر است که اکثر افرادی که عدم تحمل به لاکتوز دارند ، دوغ کفیر را می توانند تحمل کنند.

- چای سبز :

این نوشیدنی معجزه آسا علاوه بر تمام ویژگی های درمانی که دارد می تواند در نگهداری از پوست و زیبایی هم تاثیرگذارباشد.این نوشیدنی منبع سرشاری از پلی فنولها و آنتی اکسیدان ها است که آن را به یک ماده ضدپیری تبدیل کرده است . چای سبز همچنین یک محافظ قوی از پوست در برابر افتاب بوده و موجب جذب رادیکالهای آزاد و کاهش التهاب ناشی از اشعه های مضر می شود.

- جوانه ها :

مواد غذایی پر خاصیتی هستند که اغلب نادیده گرفته میشوند.جوانه ها سرشار از ویتامین های B و Eهستند. این دو نوع ویتامین را به عنوان ویتامین جوانی می شناسیم پس جوانه ها اکسیر جوانی هستند. از موارد مهم و مفید دیگر آنها میتوان به تقویت مو ، جلوگیری از ریزش مو ، رفع یبوست و بیحالی و خستگی اشاره کرد.

- میوه های رنگی :

همه میوه ها خواص ویژه و منحصر به فردی دارند و سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین ها هستند. میوه های قرمز و به ویژه شاه توت ، انار، انگور و تمشک در بازسازی بافتهای بدن کمک کرده و همه پوستها را تقویت ، مرطوب و روشن می سازد.

دکتر هما فاتحی، پزشک پوست، مو و زیبایی در اصفهان می‌باشند که با سالها تجربه در زمینه های مختلفی مانند کاشت مو، تزریق ژل، چربی و بوتاکس، لیزر موهای زائد، جوانسازی پوست و ... توانسته اند خدمات ارزنده ای به مراجعین خود ارائه نمایند. لطفا جهت هماهنگی با مطب ایشان از طریق تماس با شماره تلفن 32245018 - 031 اقدام فرمایید.


آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، ساختمان آژند ، بلوک B ، طبقه سوم ، واحد 309
تلفن : 32245018 - 031


درباره این موضوع مطالب بیشتری بخوانید

نظرات کاربران درباره این مطلب :
برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
آیا لیزر موهای زائد عوارض دارد؟آیا لیزر موهای زائد عوارض دارد؟

در روند از بین بردن موهای زائد با لیزر، پرتوی لیزر حین عبور از لایه بیرونی پوست به حرارت تبدیل می‌شود و توسط ملانین فولیکول مو (رنگ‌دانه تیره رنگ فولیکول موی شما) جذب می‌شود که به نابودی آن می‌انجامد. ... ادامه مطلب

روش انجام میکرونیدلینگروش انجام میکرونیدلینگ

میکرونیدلینگ با واردکردن تعدادی سوزن بسیار نازک و استریل که با عمق و سرعت تعیین شده توسط پزشک به‌طور هم‌زمان وارد لایه دوم پوست (درم) شده و میلیون‌ها میکروکانال در اپیدرم و درم ایجاد می‌کند، عمل می‌نماید. به‌این‌ترتیب، فرآیند ترمیم و بازسازی پوست آغاز میشود ... ادامه مطلب

بهترین راه حجم دهی گونهبهترین راه حجم دهی گونه

اگر در اثر افزایش سن یا رژیم های لاغری بین گونه خارجی و داخلی شما خط افتاده است و در عین حال تمایل دارید بدون صرف وقت ،سریع به گونه های خوش فرم و بر جسته دست پیدا کنید، پیشنهاد ما به شما تزریق ژل گونه خواهد بود. ... ادامه مطلب

مقایسه جالپرو و پروفایلو در جوانسازی پوستمقایسه جالپرو و پروفایلو در جوانسازی پوست

از جمله محصولات مورد استفاده در عرصه زیبایی، مزوژل‌های پروفایلو و جالپرو هستند که تأثیرات آن‌ها در رفع نقص‌های ظاهری و جوانسازی افراد، غیر قابل وصف است.هر دوی این روش‌ها از شیوه‌های بدون جراحی زیبایی و جوان‌سازی پوست هستند. ... ادامه مطلب

طراحی و راه اندازی وب سایت : گروه نرم افزاری پزشک آنلاین - 09128883465